jak sie

[...] sie staram wcinac ryze makarony ryby i produkty ktore mi pomga w miare budowaac mase.A ciekawilo mnie poprostu czy bez zadnego uzglednienia diety lub tez w minimalnym stopniu chociaz suple i odzywki cos pomoga:)a z tymi snickersami mnie tak zaciekawilo dzisiaj w robocie jak patrzalem na sklad:)Ale odpowiedz uzyskalem na dany temat. Dzieki pozdro.

sir_łukasz ma 100% racji. Tu sie juz nie chce byc miłym, czytając dziennie 1000 takich samych postów typu "chcę schudnąć, ułóżcie mi dietę, proszę o szybką odpowiedź, bo wakacje blisko" Jak ktoś nie ma mobilizacji do przeczytania artykulów podwieszonych to i z mobilizacją do ćwiczenia i diety tez będzie krucho. Kelnerów tu nie ma, nie [...]

"Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. " masz rację zamiast poczytać co napisali już specjaliści słuchaj się takich rad jak ta co którą zacytowałem ... świetnie na tym wyjdziesz jesteś leniem i tyle ... nie poczytałeś nic bo to o co pytasz to podstawy.

bike a moze zbike, skad ty mozesz wiedziec co autorowi sie chcialo albo nie chcialo. ustawiasz wszystkich ludzi na jednej lini? nie pisz jak nie chcesz nic madrego wniesc. wiem o co chodzi bo stosuje juz dlugo taki posilek przy budowaniu masy miesniowej i chcialem spytac czy jest on bardzo potrzebny. mozna jesc troszke pozniej wczesniejszy posilek [...]

Zawsze jak chodzilem na treningi w tenisa stolowego 15 min rozgrzewki , biegi,wymachy itp.Trzeba przygotowac sciegna , stawy do wysilku , zresztą kazdy kto sie tym zajmuje na powaznie wie ze ciagla praca na nogach , skrety tlowia itp to normalne :D rece to podstawa ale nogi pracuj bardzo.pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia

A autorka tematu rozbawiła mnie swoją naiwnością bardzo mnie cieszy ze cie rozbawilam, przeciez smiech to zdrowie....uwielbiam takie komet.,po co wogole sie wypowiadasz jak piszesz cos takiego. Najprosciej jest skrytykowac i wysmiac. moja fota Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-03-27 00:32:36 Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-03-27 [...]

Kupujac ten preparat myslałem o takim lekkim wprowadzeniu w cykle treningowe bo mialem miesieczną przerwe. Jak przyjmuje jakies odzywki to jakos mocniej sie mobilizuje do treningu i odstawiam uzywki. Po tym gh stack co proponujecie , czoś co trosze podkresli muskulature i doda siłe. Wczesniej brałem M-drol i powiem szczeże ze z tego ph byłem [...]

Nie placze. Nie chce sie klocic bo nie ma to sensu, temat uwazam za zamkniety nie ma juz o czym dyskutowac. Nie kazdy jest tak błyskotliwy jak inni, mam inne zajecia w weekend niz dorabianie pieniedzy.

jak ja sie ciesze że mieszkam w małym miasteczku i płace 25pln;]

remik664 a nie jest tak, że jak bierzesz założmy aakg, to lepsza pompa, więcej krwi płynie do mięśni i żyły stają się większe?

za***isty dziubek w avatarze... ... jak komuś od pomperów nie wychodzą żyły po treningu, to radze przejść się do lekarza... tak ogólnie to niski poziom tłuszczu da ci dobre użylnienie

Panowie, jak to jest z tymi ramami dla mtb? kupiłem ramę 21' i okazała się za mała, na allegro nie mogę znaleść ramy 28' a podobno takie są, tak że są czy nie ma?

[...] przymierzałeś się do niego w sklepie, że teraz jest tak niedopasowany? sprzedawca mógł udzielić Ci podstawowych info. Jedyne co możesz teraz zrobić poza zmianą ramy :] to jak radzi mumin mostek regulowany np http://img05.allegroimg.pl/photos/400x300/15/33/00/36/1533003634 (jeśli będziesz jeździł rekreacyjnie powinien dać rady) ew z dodatnim [...]

po pierwsze masz 15 lat , po drugie jak ty juz teraz nie masz sily to co bedzie za kilka lat i ogarnij sie z tymi odzywkami zwlaszcza kreatyna bo jest ci kompletnie nie potzrebna a zwlaszcza SAW !!!

Zobaczy sie jak to bedzie :-)

ten napalm bym wziął, tylko na razie trochę sie spłukałem. na początku miesiąca jak go będziesz miał jeszcze to pogadamy. z Katowic jestem

waze 106 kg ,mam 176cm wzrostu ,zaczolem stosowac gh czy ktos by mi mogl pomoc ulozyc diete albo chociaz powiedziec jak to sie poprawnie robi,chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa i poprawic swoja sylwetke

ale co mamy tutaj ocenic ? Ciebie w dresie? czy sie ludzie beda Ciebie bali jak na ulice tak wyskoczysz? wez sproboj na tenbit.pl z tą fotką

polecam trening domatora jak narazie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm co do podciagania , narazie wykonuj faze negatynma tzw...zamiast cie podciagac to wyskocz i powoli sie opuszczaj

Ejjj. Bez jaj. Chyba dość wyraźnie Ci opisałem. W górę podskocz, a w dół opuszczaj się jak być robił pełne ćwiczenie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-14 20:42:58